Vitamina B
Suplemento de vitamina B: energia e saúde em cada cápsula
As vitaminas B são essenciais e atuam como verdadeiros defensores em nosso organismo. Elas são fundamentais para a regulação da produção energética, reforço do sistema imune e manutenção da saúde do sistema nervoso; isso sem falar na proteção que ela proporciona à pele, aos cabelos e ao intestino.
Também para o transporte de oxigênio e nutrientes essenciais, ajudando a evitar condições como anemia e fadiga.
Encontre a vitamina B na alimentação
A boa notícia é que temos uma variedade de alimentos ricos em vitaminas do complexo B ao nosso alcance.
Entre eles estão as carnes, que são uma excelente fonte de Tiamina (B1). O nutriente é essencial para o metabolismo energético e é encontrado também no gérmen de trigo, feijão e sementes de girassol.
A Riboflavina (B2), importantíssima para a saúde da pele e dos olhos, pode ser obtida através do consumo de leite, vegetais de folhas verdes e cereais enriquecidos.
Já a Niacina (B3), que ajuda na manutenção de sistemas corporais saudáveis, é encontrada em peixes e grãos, e o ácido pantotênico (B5), que desempenha um papel na produção de hormônios e colesterol, está presente em ovos e no salmão.
Por fim, a Piridoxina (B6), importante para a função cerebral e a produção de energia, está disponível em carnes, cereais, aveia e vegetais.
A inclusão desses alimentos em nossa dieta garante o fornecimento ideal da vitamina B em nosso dia a dia — mas nem sempre conseguimos atender todas as nossas necessidades nutricionais pela alimentação.
Por que suplementar?
A ausência de refeições ricas em vitamina B ou o uso excessivo de álcool podem fazer com que esse nutriente fique em falta em nosso organismo.
Quando isso acontece, os suplementos surgem como uma ótima opção para repor a substância. E no Grupo Formosa você encontra uma linha de vitamina B com diversas opções para suprir essa necessidade! Acesse nossa seção de multivitamínicos e saiba mais!
